• Lifestyle

    World Meditation Day: alles over mediteren

    Vandaag, 21 mei 2019, is het de World Meditation Day. Daarom staat het artikel van vandaag in het teken van mediteren. Eerder vertelde ik jullie al dat ik aan mindfullness heb gedaan. De woorden mindfullness en meditatie worden door elkaar gebruikt. Ik zal jullie vandaag vertellen wat mediteren precies is, waarom mediteren goed voor je is, hoe mediteren in zijn werk gaat en welke meditatie app ik gebruik. Wat is mediteren? Simpel gezegd is mediteren het met volle aandacht zijn in het hier en nu. Tijdens mediteren volg je je ademhaling, tel je in gedachten je in-en uitademing of je zegt in je gedachten een mantra. Wat je bij mediteren…