• Lifestyle

    Hoe begin je met piano spelen?

    Een paar maanden geleden heb ik een piano gekocht. Ik was hiervoor eigenlijk helemaal niet muzikaal, beter gezegd zelfs amuzikaal. Tijdens de muziekles op de middelbare school playbackte ik tijdens het zingen of zong ik heel zacht en tijdens het muziek maken koos ik het makkelijkste instrument en zelfs dat mislukte vaak nog. Nee, gevoel voor ritme had ik niet. Ik vond muziekles ook één van de stomste lessen op school. Dit veranderde toen ik een keer ergens achter een vleugel mocht zitten. Ik pingelde wat op de piano. Het gaf me zo’n fijn gevoel dat ik erover nadacht om ook een piano te gaan kopen. Eerst dacht ik: laat…

  • Lifestyle

    Mindfullness toepassen in je dagelijkse leven

    Een paar maanden terug begon ik met een mindfullnesstraining. Deze training heb ik bijna afgerond. Een aantal weken geleden, toen ik met de mindfullness docent de datum waarop ik zou gaan stoppen afsprak, vroeg zij mij hoe ik mindfullness ga toepassen in mijn dagelijkse leven. Elke week krijgen we namelijk oefeningen mee om thuis met mindfullness aan de slag te gaan, zoals een bodyscan of een oefening om ademruimte te creëren, maar elke week kwam ik weer tot de conclusie dat ik niet toekwam aan de oefeningen of gewoon geen motivatie had om ze te doen. Maar omdat ik wel het nut in zie van mindfullness, namelijk jezelf stilzetten en…